Beginners workshop yoga

Wil je kennismaken met yoga, ken je iemand die dat zou willen of ben je zelf net begonnen met yoga? Dan is de Yogaworkshop voor beginners een echte aanrader! In rustig tempo word je door de basishoudingen geloodst, je leert stap voor stap hoe de Zonnegroet in een flow gaat en we leggen je de verschillen uit tussen de lesvormen. De workshop is speciaal opgezet om beginners in yoga vertrouwd te maken met de basistechnieken. Door het programma te doorlopen ga je goed voorbereid de yogalessen in. De Yogaworkshop voor beginners is geschikt voor mensen die nog nooit een yogales hebben gevolgd en ook voor mensen die net zijn begonnen. ​

Inhoud programma Wat is yoga?
Uitleg over onze abonnementen en verschillende lesvormen
Basis ademhalingstechnieken.
Warming-ups en zonnegroeten.
Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.
Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken.
Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust.
Rustgevende eindhoudingen voor ontspanningen de juiste houding voor meditatie. ​

Yogaworkshop voor beginners
Wanneer: Zaterdag 18 juli
Tijd: 1400-1600 uur
Kosten: € 30,- Dit is inclusief 3 gratis proeflessen te besteden tot 3 weken na de workshop.
Docent: Marloes Zonneveld